Planning des séances

Kung-Fu enfants

Groupe initiation : 6 – 10 ans

JourHoraireContenu pédagigique
Lundi18h00–19h00Cours technique axé sur la motricité, la coordination des mouvements et la mémorisation.
Mercredi19h00 – 19h00Cours combat axé sur l’endurance, la souplesse, la réactivité et les interactions pour favoriser la confiance en soi et le respect au sein du groupe

Groupe ados : 10 – 15 ans

JourHoraireDisciplineContenu pédagigique
Lundi19h00 – 20h00Tao LuCours technique axé sur l’apprentissage des enchaînements de KUNG-GU traditionnel main nue ou avec armes courtes et longues (bâton, lance, sabre, éventail, pudao…) combinés aux applications martiales
Mercredi19h00 – 20h00Sanda LightCours combat axé sur la diversité des techniques de frappes d’attaques et de défenses coup de pieds et coup de poings, de saisies, de projections, la réactivité, et le sparring pour développer le courage et la confiance en soi ainsi que le respect au sein du groupe

Wushu adultes : 16 ans et +

JourHoraireDisciplineContenu pédagigique
Lundi20h00 – 22h00Préparation physiqueCours axé sur le cardio, le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse associés au travail de respiration
Mercredi20h00 – 22h00SANDA (boxe Chinoise)Cours combat axé sur les techniques et sparring
Vendredi20h00 – 22h00SANDA (boxe Chinoise)Cours combat axé sur les techniques, travail sur PAO et sac de frappe

Wushu compétition

JourHoraireContenu pédagigique
Dimanche15h00 – 18h00Ce cours est ouvert uniquement aux compétiteurs quel que soit le groupe dans le but de développer des entraînements plus spécifiques, plus intenses et soutenir la préparation mentale et s’approprier la règlementation des compétitions fédérales et des spécificités de l’arbitrage

Lieux

Tous les entrainements ont lieu dans un dojo au sein de 3 structures différentes à Noisy-le-Grand

JourGymnaseAdresseVisuel
LundiMarie Paradis5 rue Georges Méliès
Mercredi et vendrediClos de l’Arche5 Rue Jean Richepin
DimancheLouison Bobet7 rue de l’Université